Ipo lọwọlọwọ ti ajakale-arun na ṣi koro.Mu idaraya lagbara, pọ si amọdaju ti ara, gba ti ko si idaduro.
Ni owurọ ọjọ kọọkan, a ṣayẹwo iwọn otutu ti awọn oṣiṣẹ ati awọn eniyan ti nwọle ati ti nlọ, ati ṣayẹwo iwọn gbigbe lati rii boya wọn ti lọ si awọn agbegbe eewu.
Su Xing ni akoko yoga lẹmeji ni ọsẹ kan ninu yara iṣafihan.Ẹgbẹ wa jẹ olori nipasẹ yogi alamọdaju pupọ.
Yoga jẹ eto ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati de agbara wọn ni kikun nipa igbega imo.Awọn iduro Yoga lo igba atijọ ati irọrun lati ni oye awọn ọgbọn, mu ilọsiwaju ti ara, imọ-jinlẹ, ẹdun ati agbara ti ẹmi, jẹ ọna lati ṣaṣeyọri isokan ti ara, ọkan ati ẹmi ti gbigbe, pẹlu ọna iduro ara, ọna ẹmi, iṣaro ọkan , lati se aseyori isokan ti ara ati okan.Yoga ni idagbasoke titi di oni, ti di itankale kaakiri agbaye ti adaṣe adaṣe ti ara ati ti ọpọlọ.
Oju-aye itanna ni yara iṣafihan wa dara pupọ fun iru awọn iṣẹ ṣiṣe ati iṣaro yoga.
Yoga ni awọn anfani wọnyi fun ara:
1, pipadanu iwuwo ati apẹrẹ, nipasẹ adaṣe ti yoga le ṣe awọn iṣan rirọ, le jẹ ki sisun sisun, ṣe aṣeyọri idi ti pipadanu iwuwo, ni akoko kanna ṣe ipin ti ara diẹ sii ni oye.
2. Fiofinsi awọn ẹdun ati ran lọwọ titẹ.Ilana yoga jẹ ilana ti ogbin ti ara ẹni, eyiti o le mu oye eniyan pọ si, tọju iṣesi ireti, ati tusilẹ titẹ ọpọlọ dara julọ ati ọgbẹ iṣan.
3. O le ṣe atunṣe awọn ohun elo ẹjẹ ti ara eniyan.Yoga, adaṣe aerobic, le mu ilọsiwaju ti awọn ohun elo ẹjẹ jẹ ati pe o jẹ anfani nla si idena ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ ati cerebrovascular.Ṣiṣe yoga ni igbesi aye ojoojumọ nilo lati ni ifọwọsowọpọ pẹlu ounjẹ ati isinmi ojoojumọ ti o ni ibatan, ni pataki lati mu oorun dara ati awọn ẹya miiran yẹ ki o ṣe ifowosowopo, anfani diẹ sii si ara.
Eyi kii ṣe ilọsiwaju ilera ti awọn oṣiṣẹ suxing nikan, ṣugbọn tun ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣatunṣe awọn ẹdun wọn, yọkuro titẹ ati pese iṣẹ to dara julọ si awọn alabara ni ipo ti o dara julọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-06-2021